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¿Qué problemas trata un Psicólogo EMDR?
La EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica que, en un principio, se desarrolló para solucionar trastornos vinculados a procesos traumáticos.
En la actualidad, sigue siendo una técnica efectiva para tratar el estrés postraumático y los bloqueos emocionales que derivan de un acontecimiento de estas características.
No obstante, con el paso del tiempo la técnica ha ido evolucionando y, a día de hoy, también resulta efectiva para el tratamiento de la ansiedad o la mejora de la autoestima, entre otras afecciones.
¿Qué aporta la Terapia EMDR frente a otras técnicas?
La terapia EMDR es una técnica psicoterapéutica que se caracteriza por tratar de manera directa los efectos que derivan de recuerdos traumáticos del paciente.
De este modo, podemos decir que la EMDR es una terapia directa, que puede ser más rápida y efectiva que el tradicional enfoque congnitivo-conductual, afirmación que ha de entenderse dentro del contexto de cada caso concreto.
La EMDR puede ser efectiva para personas que ya han probado otros enfoques terapéuticos y no les han funcionado. O bien, para personas que desean empezar terapia desde una perspectiva más directa, es decir, abordando los efectos del recuerdo o vivencia traumática que está detonando su malestar.
¿Cómo se desarrollan las sesiones EMDR?
La EMDR no se basa únicamente en un tipo de terapia conversacional, donde el paciente expone sus problemas y el psicólogo propone una hoja de ruta para mejorar su situación personal.
El psicólogo EMDR complementa las recomendaciones orales mediante técnicas basadas en el procesamiento de la experiencia a nivel neuronal.
Si esta definición no te ha aclarado del todo las dudas, te vamos a explicar de manera más detallada la forma en la que trabaja un terapeuta EMDR.
Ten en cuenta que este desglose tiene como objeto acercarte al conocimiento de esta técnica, pero el psicólogo o psicóloga que te trate será quien valore cómo proceder de la manera que mejor se adapte a tu caso concreto.
➤ Evaluación inicial
En las primeras sesiones, el psicólogo tratará de conocer con precisión el origen de tu problema.
Puede que tengas bien identificado el recuerdo o vivencia de la que deriva tu malestar actual. Sin embargo, hay ocasiones en las que no conocemos del todo bien ese tipo de acontecimientos pasados.
Es posible que tu sistema de defensa haya almacenado ese recuerdo en tu subconsciente para no hacerte sufrir. En este tipo de casos, será tarea del psicólogo identificar la raíz que te está causando ansiedad o algún tipo de bloqueo emocional en el presente.
➤ Estimulación: la base de la EMDR
Este es el punto diferencial de la EMDR frente a otras técnicas psicoterapéuticas.
Durante las sesiones, el psicólogo o psicóloga EMDR lleva a cabo una serie de estímulos visuales y/o auditivos que tienen como finalidad reconfigurar y desbloquear aquellos recuerdos y vivencias traumáticas de los que derivan tu malestar.
Por esta razón, en el caso de la terapia EMDR es imprescindible que las sesiones con el psicólogo online se desarrollen mediante videollamada.
➤ Reprocesamiento y sanación
Una vez que la raíz del problema se ha identificado y el psicólogo ha llevado a cabo las pertinentes estimulaciones oculares y/o auditivas con el paciente, el recuerdo traumático tiene que comenzar su proceso de reprocesamiento.
Dicho en otras palabras, se trata de asociar una nueva percepción y emociones a esa vivencia traumática.
El objetivo final es que el paciente adquiera una percepción neutral ante el evento traumático que le estaba provocando emociones negativas, cuando no reacciones de ansiedad y ataques de pánico.
Beneficios de la Terapia EMDR
Uno de los principales beneficios de la terapia EMDR es que el paciente no tiene que revivir con todo lujo de detalle el recuerdo traumático que está detonando su malestar presente.
La EMDR enfoca su campo de aplicación en los efectos de la experiencia traumática para reprogramarlos y suprimirlos mediante la estimulación ocular y los procedimientos complementarios que el psicólogo estime oportuno desarrollar durante las sesiones.
A continuación, detallamos algunos de los principales beneficios de esta terapia:
➤ Resultados en menos tiempo
Aunque cada caso es un mundo y no podemos hacer extensible a todo paciente esta afirmación, lo cierto es que la EMDR es una terapia con la que se obtienen buenos resultados en pocas sesiones.
Al no tener la pretensión de ahondar de manera minuciosa en el pasado del paciente, la EMDR trata los efectos del proceso traumático que ha vivido el paciente para corregirlo en un tratamiento a corto-medio plazo.
➤ Sanación a largo plazo
La terapia EMDR reprograma a nivel neuronal los recuerdos traumáticos del paciente para asumir una actitud neutral frente a los mismos. Por esta razón, los efectos de la EMDR son a largo plazo.
➤ Proceso terapéutico con menos sufrimiento
Frente a otras terapias que desentrañan con detalle las vivencias que detonan el sufrimiento actual del paciente, la EMDR pone el foco en conocer esos acontecimientos para tratar los efectos más que los pormenores de la situación.
De este modo, la EMDR es un tipo de terapia psicológica en la que el paciente sufre menos durante las sesiones.
¿Qué psicólogos pueden ofrecer Terapia EMDR?
Si has llegado a este artículo damos por hecho que ya habías oído hablar de la terapia EMDR y algunos de sus beneficios. Sin embargo, es importante que a la hora de elegir al mejor psicólogo EMDR para sanar tus bloqueos emocionales u otras dolencias afectivas, selecciones a un profesional que cuente con la pertinente especialización para aplicar esta terapia.
En Psicólogos Online contamos con magníficas psicólogas especialistas en EMDR. Te recomendamos que veas sus perfiles y pruebes una sesión gratuita para ver por ti mism@ la efectividad de su servicio.
Conclusiones
Esperamos que este artículo haya despejado tus dudas acerca de qué es la terapia EMDR, qué beneficios aporta a los pacientes y, lo más importante, dónde encontrar un buen psicólogo EMDR que, además, trabaje a precios accesibles.
La terapia EMDR es una fantástica técnica psicoterapéutica que te puede ayudar a sanar aquellos traumas y bloqueos emociones que derivan en procesos de ansiedad y baja autoestima en tu día a día presente.
Gracias a esta técnica puedes obtener excelentes resultados en el corto-medio plazo y, lo más importante, reprogramar aquellas vivencias traumáticas para sanarlas de manera duradera.
Te animamos a que reserves una consulta gratuita con una de nuestras especialistas en EMDR y compruebes los beneficios de esta terapia.
Si de verdad quieres un cambio a largo plazo y dejar atrás de una vez por todas el sufrimiento del pasado para construir desde hoy una vida feliz, la terapia EMDR es para ti.
Te esperamos.
Los consejos y recomendaciones de este artículo tienen un carácter divulgativo y en ningún caso sustituyen el diagnóstico y tratamiento de un Psicólogo titulado. Si estás atravesando un momento de crisis en tu salud mental, te recomendamos que pidas ayuda profesional.